Michal Garaj | Expert na bolesť chrbta

Pohybovej terapii sa venujem už 14 rokov. Moje vnímanie pohybu a terapie sa začalo formovať už na strednej škole, kde som chodil na športové gymnázium a začala ma zaujímať anatómia. Ako prvú som si začal podrobnejšie všímať chrbticu.

Športu a pohybu sa venujem od 5 rokov. Vrcholovo som sa venoval karate, kde som 4 násobným majstrom sveta a osemnásobným majstrom Slovenska. Neskôr som prešiel na kontaktné disciplíny, ako sú kickbox, thajský box a MMA, v ktorom som absolvoval 12 zápasov.

Vďaka športu a príprave som si prešiel aj množstvom zranení. Práve tie ma naučili, ako sa zo zranenia dostať, ako si telo postupne vyliečiť a ako s ním ďalej funkčne pracovať.

S bolesťou chrbta som sa stretol už ako dieťa. Pamätám si, že už na základnej škole som nevedel dlho obsedieť, pretože ma chrbát bolel. Na strednej škole ma to priviedlo k tomu, aby som začal hľadať riešenie sám, pretože odporúčanie od lekárov bolo väčšinou iba oddych.

Následne som študoval kondičné trénerstvo na Univerzite Komenského a ďalej som sa rozvíjal v oblasti manuálnej terapie, chiropraktiky a ďalších metód práce s ľudským telom.

Aktuálne sa venujem aj štúdiu osteopatie, ktoré sa na telo pozerá komplexne – nielen cez svaly a väzivá, ale aj cez vnútorné orgány, nervovú sústavu, manuálnu terapiu, fyziológiu a psychológiu.

Vo svojej práci kombinujem vstupnú diagnostiku, manuálnu terapiu a pohyb.

Venujem sa manuálnej terapii, pri ktorej pomocou masáže alebo manipulácie segmentov chrbtice a končatín podporujem regeneračný stav tela. Pracujem na odstránení blokád a bolestivých obmedzení v oblasti chrbtice, ramien, bedier či kolien.

Tomu však predchádza vstupná diagnostika, pri ktorej sa snažím zistiť konkrétnu príčinu problému. Na tej následne pracujeme od začiatku, aby riešením nebolo iba dočasné odstránenie bolesti.

Človeka následne učím správne sa hýbať, aby dokázal na svojom tele pracovať aj sám. Cieľom je postupne zvyšovať jeho aktivitu, funkciu a kapacitu tela.

Už 14 rokov tak pomáham ľuďom zbavovať sa bolesti a zlepšovať fungovanie ich tela. Stále sa vzdelávam, pretože nechcem zostať pri tom, čo som sa naučil pred rokmi. Táto práca ma stále napĺňa a mojím cieľom je byť v nej každý rok lepší.